séance du jeudi 28 février


Le programme classique :

On fait tourner les joueurs autour du terrain

Quand ils sont tièdes on les réchauffent avec quelques accélérations.

On les assouplis avec des étirements

Avec des exercices difficiles on les fait souffrir un peu

On les récompense régulièrement avec des pauses de 30 secondes et un peu d’eau

On les achèves avec trois ou quatre sets de Kin-Ball

On les détruit pour finir avec un peu de gainage

et c’est drôle le jeudi d’après il y a en a qui revienne ….

 

 

 

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